网站首页 武馆简介 武馆新闻 招生简章 武馆荣誉 武馆视频 武术段位 学员点评 武术商城 联系我们 English
武馆新闻
最新动态
在线报名
招生简章

家长注意了,暑期学武术如果忽视这个细节,很容易损害孩子健康!

分享到:
冬练三九、夏练三伏,夏天是武术训练的最好时机,一个暑假的训练成果,至少相当于平时半年的训练成果!

暑假到了,天气越来越热,我们上防身武术训练课时,总会大汗淋漓,出汗排毒后身体甚是畅快,但一些学员会抱怨“教练,热死我啦!”有的家长也会质问:“为什么不开设空调呢?”

但这个时候,作为一名运动专业的资深教练,很中肯地给您一个建议,绝不能在空调冷风底下上课!暑假训练的强度一般都很高。出汗时身体毛孔会张开,如果这时被冷风猛吹,冷气就会直透体内,导致人体的各组织及器官发生急剧的”冷缩"现象,会导致身体的各种不适。

训练就要有个训练的样子,要知道国家队的训练也只有电扇,保持空气流通最正常,绝对不能用空调。所以,请家长们、孩子们予以理解,为什么暑期运动不开空调!再给大家几个训练小建议:
01、训练时不要喝太多水,适量补充训练时失掉的水分就够了。喝太多的话,运动神经会变得迟钝麻木。
02、别训练完就马上奔小卖部去吃雪糕、喝冰镇饮料等,身体内脏会受不了,他们才不喜欢乍冷乍热,不然他们会用“腹泻”惩罚你。
03、训练完之后稍微落落汗,再换上一件干爽的衣服,整个人瞬间阳光。



上一篇:中国武术段位制推广十年规划
下一篇:深圳学武术对少年儿童健康有什么帮助?

[返回上一页]  [打印此页]  [跳至页顶]  [关闭窗口]

网站首页 | 免责声明 | 网上报名 | 武馆新闻 | 功夫百科 | 武馆论坛 | 人才招聘 | 联系我们

 总教练-廖志坚
  学武热线
  18025405717